Қалалық қоғамдық-саяси газет

Ақмешіт апталығы

Газет 1994 жылдан бастап шығады
Нәзипа әженің асханасы

Нәзипа әженің асханасы

Жыл басы Наурыз мейрамы жақындағанда әрбір жан келер жылдан тоқшылық пен ырыс күтеді. Сол үшінде соның жоралғысы ретінде дастарханды толтырып, ұлттық тағам әзірлейді. Ең бастысы, мерекенің басты тағамы – Наурыз көже пісіріледі. Түрік халқының ұғымында жеті саны қасиетті екені бәрімізге белгілі. Қасиетті...
Керек кеңес
21 наурыз 2020 ж. 280 0
Толығырақ
Күніне қанша жұмыртқа жеген дұрыс?

Күніне қанша жұмыртқа жеген дұрыс?

 Адамға көп жұмыртқа жеуге болмайды. Өйткені жұмыртқаның құрамында холестерин көп, бұл қан тамыры ауруларына не атеросклерозға әкелуі мүмкін. Мұны Гарвард университетінің Қоғамдық денсаулық сақтау мектебінің мамандары айтып отыр, деп хабарлайды CNN Health. Тамақтану кафедрасының меңгерушісі Фрэнк Худың...
Керек кеңес
11 наурыз 2020 ж. 411 0
Толығырақ
Шаштың түсуі жайлы мамандар не дейді?

Шаштың түсуі жайлы мамандар не дейді?

 Шаш түсу – адам үшін қалыпты жағдай. Өйткені 2-3 жыл сайын ескі шаш түсіп, оның орнына жаңа шаш өсіп шығады. Шаш – өмір бойы жаңарып отыратын адам ағзасындағы жалғыз нәрсе. Сондықтан оның түсуі, бір жағынан, заңды. Алайда мөлшерден көп және жиі шаш түссе, не істемекпіз? Шаш та адамның терісі мен бет-жүзі...
Керек кеңес
10 наурыз 2020 ж. 514 0
Толығырақ
Күйіп қалғанда не істеу керек?

Күйіп қалғанда не істеу керек?

 Күйіп қалғанда не істеу керек?Қатер айтып келмейді, ал абайсызда болған жағдайға қалай төтеп береміз? Әсіресе, оттан, судан келген қауіп-қатер ең қорқыныштысы болса керек. Сақтансаң — сақтайды, алайда, осы сынды оқиғаларға кез болғанда не істеу қажеттігін білген артық етпейді. Алдымен қаншалықты ашыса да...
Керек кеңес
08 наурыз 2020 ж. 413 0
Толығырақ
Көктемде ағзаны қалай тазалау керек?

Көктемде ағзаны қалай тазалау керек?

 Көктем – табиғатпен қатар адам ағзасы да оянатын уақыт. Адам ағзасы қыстан соң қайта ретке келтіруді қажет етеді. Ағзаны тек ашығу арқылы емес, басқа да әдістермен тазалауға болады. - Ағзаны зығыр дәнінің көмегімен тазарлау. Зығыр дәні бүкіл ағзаға, әсіресе, ішек, тері және бауырға өте пайдалы. Оның...
Керек кеңес
05 наурыз 2020 ж. 570 0
Толығырақ
Баланың бойының өсуі неге байланысты?

Баланың бойының өсуі неге байланысты?

   Бойдың өсуі баланың денсаулығы мен физикалық дамуының маңызды көрсеткіші саналады. Алғашқы жылы сәби 25 см-ге өссе, екінші жылы 10-12 см қосады. Екі жастан жыныстық жетілуі кезеңінің басталуына дейін баланың бойы жыл сайын 4 см-ге өсуі тиіс.Бес жасқа дейін бой өсуіне қалқанша безі гормондары мен өсу...
Керек кеңес
02 наурыз 2020 ж. 540 0
Толығырақ
Биік өкшелі аяқкиімнің зияны

Биік өкшелі аяқкиімнің зияны

Әйелдер қауымының биік өкшелі аяқ киімге әуес келетіні белгілі. Алайда денсаулық тұрғысынан мұның зиянын бірі білсе, бірі біле бермейді. Аяқтың өкше жағы дене салмағының 60 пайызын, ал алдыңғы бөлігі 40 пайызын көтереді....
Керек кеңес
03 қыркүйек 2019 ж. 1 259 0
Толығырақ
ҚОЛ КҮТІМІ ҚҰПИЯСЫ

ҚОЛ КҮТІМІ ҚҰПИЯСЫ

 Барлық әйел заты терісі нәзік әрі жұмсақ, қолы әдемі, тырнағы сау және күтімді болуын армандайды. Ол үшін уақытылы күтінуді ұмытпау керек. Қол күтіміне байланысты бірнеше қарапайым ереже ұсынамыз.Қол көп көңіл бөлуді қажет етеді – Ыстық судан аулақ болыңыз. Ол теріні майсыздандырып, құрғақ әрі бұдыр етеді....
Керек кеңес
25 сәуір 2018 ж. 2 939 0
Толығырақ
АРЫҚТАУДЫҢ АМАЛЫ КӨП

АРЫҚТАУДЫҢ АМАЛЫ КӨП

  Көктем мезгілі қыз-келіншектердің айы десек қателеспейміз. Ендеше көктем жақындап келе жатыр. Ал сізді артық салмақ мазаласа, онда қазірден сізге дайындықты бастау керек. Біздің аса мән бермейтін ас ішетін ыдыс-аяғымыздың өзі денсаулық үшін рөлі орасан зор. Бұл сіздің артық салмағыңызға да тікелей қатысы...
Керек кеңес
26 қаңтар 2018 ж. 2 433 0
Толығырақ
АСТЫ ДУХОВКАДА ҚАЛАЙ ЖЫЛЫТУ КЕРЕК?

АСТЫ ДУХОВКАДА ҚАЛАЙ ЖЫЛЫТУ КЕРЕК?

  Кейде тамақты қысқа толқынды пешке салғанда тамақ бірдей жылымайды. Бір жері жылы, бір жері салқын болып шығады. Осындай жағдайда не істеу керек?Бұл қысқа толқынды пеш бөлетін радиотолқындардың тамаққа бірдей таралмайтынын білдіреді. Мұндай жағдайда тамақты тәрелкенің ортасына үйіп қоймай, жан-жағына жайып...
Керек кеңес
24 қаңтар 2018 ж. 2 175 0
Толығырақ

PDF нұсқалар мұрағаты

№50 (1651)

04 шілде 2020 ж.

№49 (1650)

30 маусым 2020 ж.

№48 (1649)

27 маусым 2020 ж.

Жаңалықтар мұрағаты

«    Шілде 2020    »
ДсСсСрБсЖмСбЖс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 

Суреттер сөйлейдi

ТҮНГІ ҚЫЗЫЛОРДА
01 қараша 2017 ж. 10 536 0
  • Акимата Кызылординской области
  • Сайт президента
  • Нұрлы жол
  • Рухани Жаңғыру
  • Жаңғыру 30
  • Egov
  • Digital Kazakhstan
  • Нақты қадам