Қалалық қоғамдық-саяси газет

Ақмешіт апталығы

Газет 1994 жылдан бастап шығады
ҚОЛ КҮТІМІ ҚҰПИЯСЫ

ҚОЛ КҮТІМІ ҚҰПИЯСЫ

 Барлық әйел заты терісі нәзік әрі жұмсақ, қолы әдемі, тырнағы сау және күтімді болуын армандайды. Ол үшін уақытылы күтінуді ұмытпау керек. Қол күтіміне байланысты бірнеше қарапайым ереже ұсынамыз.Қол көп көңіл бөлуді қажет етеді – Ыстық судан аулақ болыңыз. Ол теріні майсыздандырып, құрғақ әрі бұдыр етеді....
Керек кеңес
25 сәуір 2018 ж. 17 0
Толығырақ
АРЫҚТАУДЫҢ АМАЛЫ КӨП

АРЫҚТАУДЫҢ АМАЛЫ КӨП

  Көктем мезгілі қыз-келіншектердің айы десек қателеспейміз. Ендеше көктем жақындап келе жатыр. Ал сізді артық салмақ мазаласа, онда қазірден сізге дайындықты бастау керек. Біздің аса мән бермейтін ас ішетін ыдыс-аяғымыздың өзі денсаулық үшін рөлі орасан зор. Бұл сіздің артық салмағыңызға да тікелей қатысы...
Керек кеңес
26 қаңтар 2018 ж. 103 0
Толығырақ
АСТЫ ДУХОВКАДА ҚАЛАЙ ЖЫЛЫТУ КЕРЕК?

АСТЫ ДУХОВКАДА ҚАЛАЙ ЖЫЛЫТУ КЕРЕК?

  Кейде тамақты қысқа толқынды пешке салғанда тамақ бірдей жылымайды. Бір жері жылы, бір жері салқын болып шығады. Осындай жағдайда не істеу керек?Бұл қысқа толқынды пеш бөлетін радиотолқындардың тамаққа бірдей таралмайтынын білдіреді. Мұндай жағдайда тамақты тәрелкенің ортасына үйіп қоймай, жан-жағына жайып...
Керек кеңес
24 қаңтар 2018 ж. 129 0
Толығырақ
АСҚАБАҚ ҚАРТАЮДЫҢ АЛДЫН АЛАДЫ

АСҚАБАҚ ҚАРТАЮДЫҢ АЛДЫН АЛАДЫ

 Қыс мезгілінде көпшілігіміздің үйімізден табылатын асқабақты бәріміз де жақсы көреміз. Себебі асқабақ – көп сақтауға өте ыңғайлы дәнді-дақылдардың бірі. Тек қана сыртқы қабығы бүлінбесе болғаны. Ал шіріген не көгерген жерлері болса, ондай тұстарын алып тастап, дәнінен тазалап пайдаға асыра беруге болады. Ал...
Керек кеңес
18 қаңтар 2018 ж. 411 0
Толығырақ
ҚҰРМА – ҚАН ТАМЫРЛАРЫН НЫҒАЙТЫП, ҚАТЕРЛІ ІСІККЕ ҚАРСЫ КҮРЕСЕДІ

ҚҰРМА – ҚАН ТАМЫРЛАРЫН НЫҒАЙТЫП, ҚАТЕРЛІ ІСІККЕ ҚАРСЫ КҮРЕСЕДІ

  Халықаралық ғалымдар тобы құрманың емдік қасиеті бар екенін мәлімдеп, оны мүмкіндігінше молынан тұтынуға кеңес берді. Оның құрамында адам ағзасының барлық жүйесіне оң ықпалын тигізетін калий, магний, фосфор және темір көп мөлшерде кездеседі. Пайдалы микроэлементтерінің арқасында құрма ішектің жұмысын...
Керек кеңес
11 қаңтар 2018 ж. 680 0
Толығырақ
СҰЛУ БОЛУ ҮШІН ЛИМОНДЫ ПАЙДАЛАНУ КЕРЕК

СҰЛУ БОЛУ ҮШІН ЛИМОНДЫ ПАЙДАЛАНУ КЕРЕК

 Косметикалық құралдар пайда болмай тұрғанда арулар бет күтімі үшін лимонды пайдаланған. Лимонның пайдасы өте көп,-деп жазады massaget.kz. 1. Беттегі безеу, бөртуден арылу үшін күніне бірнеше рет бетті лимонмен сүртіп тұрыңыз. Мұны әсіресе жазда жиі жасау керек.2. Құрғақ бетті нәрлендіріп, жасарту үшін...
Керек кеңес
10 қаңтар 2018 ж. 123 0
Толығырақ
ЖҮРЕККЕ ПАЙДАЛЫ ТАҒАМДАР

ЖҮРЕККЕ ПАЙДАЛЫ ТАҒАМДАР

  Жүрегіңіздің саулығын сақтау үшін тамақтану тәртібіңізге көңіл бөлгеніңіз жөн. Себебі, жүрек үшін дұрыс және салауатты тамақтану маңызды рөл атқарады.Кез-келген адамның жүрегі ол дәрумен қабылдаған кезде «қуанады», әсіресе, В және Р тобындағы дәрумендерді қабылдаған кезде. Жоғарыдағы дәрумендерге қосымша,...
Керек кеңес
08 қаңтар 2018 ж. 144 0
Толығырақ
ҚҰС ЕТІНІҢ ПАЙДАСЫ

ҚҰС ЕТІНІҢ ПАЙДАСЫ

  Қолға үйретілген құстардың ішінде ең кең тарағаны – тауық. Еті де бүгінгі күні сұранысқа ие. Дүкен сөрелерінде сиыр, қой, жылқы еттерімен қатар тұрады. Бағасы жағынан қалта көтерерліктей. Ет саудасымен айналысатын сатушылар құс етінің ішінде кең тарағаны әрі өтімдісі тауық еті деп айтады. Етінің құрамында...
Керек кеңес
08 қаңтар 2018 ж. 100 0
Толығырақ
ӘЛЕМДЕГІ ЕҢ ҮЗДІК ДИЕТА БЕЛГІЛІ БОЛДЫ

ӘЛЕМДЕГІ ЕҢ ҮЗДІК ДИЕТА БЕЛГІЛІ БОЛДЫ

 Америкалық жүрек, өкпе және қан ұлттық институты сегізінші рет әлемдегі ең үздік диетаны анықтады. Бұл туралы институт сайтында хабарлады.Ғалымдардың айтуынша, DASH диетасы ағзаның сауығып, қан қысымының тұрақталуына және асқазан-ішек жолдарының тазаруына ықпал етеді.Бұл диетаның басты талаптарының бірі —...
Керек кеңес
05 қаңтар 2018 ж. 69 0
Толығырақ
D ДӘРУМЕНІНІҢ ТАҒЫ БІР ПАЙДАЛЫ ҚАСИЕТІ АНЫҚТАЛДЫ

D ДӘРУМЕНІНІҢ ТАҒЫ БІР ПАЙДАЛЫ ҚАСИЕТІ АНЫҚТАЛДЫ

   Жүкті әйелдердің D дәрумені мен фолий қышқылы бар қоспаларды тұтынуы жатырдағы баланың денсаулығына өте пайдалы, деп мәлімдеді Британия ғалымдары.Олардың келтірген деректері бойынша, бұл дәрумендер ұрықты оттегімен және қоректік заттармен қамтамасыз ететін плаценттің жағдайына жақсы әсер етіп қана қоймай,...
Керек кеңес
29 желтоқсан 2017 ж. 79 0
Толығырақ

PDF нұсқалар мұрағаты

№30 (1432)

21 сәуір 2018 ж.

№29 (1431)

17 сәуір 2018 ж.

№28 (1430)

14 сәуір 2018 ж.

Жаңалықтар мұрағаты

«    Сәуір 2018    »
ДсСсСрБсЖмСбЖс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 

Суреттер сөйлейдi

ТҮНГІ ҚЫЗЫЛОРДА
01 қараша 2017 ж. 639 0
  • Акимата Кызылординской области
  • Сайт президента
  • Нұрлы жол
  • Рухани Жаңғыру
  • Жаңғыру 30
  • Egov
  • Digital Kazakhstan
  • Нақты қадам