Қалалық қоғамдық-саяси газет

Ақмешіт апталығы

Газет 1994 жылдан бастап шығады
» » » Биік өкшелі аяқкиімнің зияны

Биік өкшелі аяқкиімнің зияны



Әйелдер қауымының биік өкшелі аяқ киімге әуес келетіні белгілі. Алайда денсаулық тұрғысынан мұның зиянын бірі білсе, бірі біле бермейді. Аяқтың өкше жағы дене салмағының 60 пайызын, ал алдыңғы бөлігі 40 пайызын көтереді. Биік өкшелі аяқкиім кигенде ауырлық ортасы алға қарай ауытқып, жүріс қалпы бұзылатындықтан және алдыңғы бөлігіне тым көп салмақ түсетіндіктен бел мен омыртқа, тізе мен аяқ саулығы едәуір мөлшерде зиян шегеді. Аяқтың алдыңғы бөлігінің деформацияға ұшырап, жалпаюына, башпайлардың құрылымының өзгеруіне себеп болады. Мұндай аяқкиімнің қолайсыздығы мен балтыр бұлшық еттерінің дұрыс жұмыс істемеуінің әсері варикоз дертіне алып келеді. Тепе-теңдік тез бұзылатындықтан құлап жарақаттану жағдайы көп кездеседі.
Аяқтың саулықты болуы үшін аяқкиімнің өкшесі 4 сантиметрден аспауы қажет. Аяқ киім тар болмауы тиіс, башпай тарапы сүйір, үшкір болмауы, табаны тым қатты болмағаны жөн. Бірақ аяқтың жағдайына қарай қатты табанды аяқкиімдер құпталатын кездер де болады. Барлық жағы біркелкі теп тегіс жай табан болуы да құпталмайды. Терісі жұмсақ болғаны абзал. Ең маңыздысы аяққа ең қолайлы болатынын, аяқтың ыңғайлы сезінетінін таңдаған жөн. Синтетикалық шұлықтарды кимеген дұрыс. Аяқ саулығын қорғаудың ең жақсы жолы жалпы денсаулыққа мән беру, артық салмақ қоспау және ыңғайлы аяқ киім кию.
03 қыркүйек 2019 ж. 540 0

PDF нұсқалар мұрағаты

№90 (1589)

19 қараша 2019 ж.

№89 (1588)

16 қараша 2019 ж.

№88 (1587)

12 қараша 2019 ж.

Жаңалықтар мұрағаты

«    Қараша 2019    »
ДсСсСрБсЖмСбЖс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

Суреттер сөйлейдi

ТҮНГІ ҚЫЗЫЛОРДА
01 қараша 2017 ж. 7 062 0
  • Акимата Кызылординской области
  • Сайт президента
  • Нұрлы жол
  • Рухани Жаңғыру
  • Жаңғыру 30
  • Egov
  • Digital Kazakhstan
  • Нақты қадам