Қалалық қоғамдық-саяси газет

Ақмешіт апталығы

Газет 1994 жылдан бастап шығады
Ұйқыңыз қанбаған күндері сергек жүру үшін...

Ұйқыңыз қанбаған күндері сергек жүру үшін...

 Ұйқымыз қанбаған күндері дел-сал болып, денемізді ауыр нәрсе басып тұрғандай сезімде боламыз. Бірақ ұйқы қанбаса да, денені сергек етудің жолдары бар екен.Салқын сумен жуыну. Бұл тәсіл ұйқыны ашуға, қанайналымды жақсартуға көмек береді. Егер толық жуынуға мүмкіндік болмаса, аяқты салқын суға салып, хош...
Таным
13 қараша 2019 ж. 199 0
Толығырақ
Мандариндердің пайдасы мен зияны анықталды

Мандариндердің пайдасы мен зияны анықталды

   Мандариндер дәрумендерге бай болып келеді, сондықтан ол бактерияларға қарсы әсер ететін функцияға ие. Алайда өндірушілердің мандаринді ұзақ сақтау үшін арнайы дәрілермен өңдеуі адам десаулығына зиянын тигізуі мүмкін, деп хабарлайды Stan.kz ақпарат агенттігі. Ресейлік мамандардың айтуынша, бұл жемістің...
Таным
11 қараша 2019 ж. 237 0
Толығырақ
"Жастық шақ": Төреғали өзімен бірге оқыған белгілі жұлдыздарды көрсетті

"Жастық шақ": Төреғали өзімен бірге оқыған белгілі жұлдыздарды көрсетті

Қазақ өнерінде қолтаңбасы бар, әнші Төреғали Төреәлі әлеуметтік желіде колледжде оқып жүрген кезіндегі суретін жариялады. Өнер иесі салған фотода еліміздің танымал адамдарын байқауға болады деп хабарлайды KAZ.NUR.KZ.Әнші студенттік сәтті еске түсіретін суретті Instagram-дағы парақшасында көрермендерге...
Таным
30 қазан 2019 ж. 467 0
Толығырақ
Жұлдыз-жорамал 30 қазан

Жұлдыз-жорамал 30 қазан

Балықтар. 30 қазан Жұлдыздардың шапағатымен бұл КҮН – саған және отбасыңа кіріс КҮНІ болмақ. Материалдық байлықпен қатар рухани байлықты да ойлайтын кез туды. Көп еңбек етсең, жемісін де жейтін сәтті кезең.Суқұйғыш. 30 қазан Алдағы демалысты пайдаланып, алдыңда тұрған біраз істерді тындырасың. Көбірек...
Таным
30 қазан 2019 ж. 354 0
Толығырақ
Құлақ неге шыңылдайды?

Құлақ неге шыңылдайды?

Құлақта шуыл не шыңыл пайда болуы дені сау кез келген адамда кездесуі мүмкін. Денедегі қан айналымының дауысы кейде құлаққа осылай естіледі.Егер құлағыңыз жиі шыңылдайтын болса, дәрігерге көріну қажет, себебі ол әлдебір аурудың белгісі болуы ғажап емес. Өз-өзіңізге диагноз қоймай тұрып, құлақ шыңылдауына...
Таным
29 қазан 2019 ж. 355 0
Толығырақ
Ерніңіз жарылса...

Ерніңіз жарылса...

Әйелдердің көпшілігі ерін күтімі үшін сәндік косметиканы қолдану жеткілікті деп ойлайды.Тіпті, гигиеналық ерін далабын барлық қыздар бірдей қолданбайды. Оның орнына косметикалық ерін далабының ылғалдандыратын және қоректендіретін қоспалары бар түрін таңдауға тырысады. Бірақ ерін күтімі үшін ол жеткіліксіз....
Таным
29 қазан 2019 ж. 230 0
Толығырақ
Жұлдыз-жорамал 29 қазан

Жұлдыз-жорамал 29 қазан

Балықтар. 29 қазан Енді басқалардың айтқанына пысқырыпта қарамайды. Бәрін өз білгенімен шешеді.Суқұйғыш. 29 қазан Суқұйғыштар махаббатын шаршады бәрін ұмытып жаңа өмір бастағысы келіп жүр.Тауешкі. 29 қазанСіз оған мұқтажсыз! Иә, әрине оны өліп сүйесіз! Біз білеміз! Барып сезіміңізді білдіртіңіз! Ал ол білсе,...
Таным
28 қазан 2019 ж. 478 0
Толығырақ
Тамақ ауруының негізгі себептері

Тамақ ауруының негізгі себептері

Қазіргідей ауа райы салқын күндері тамақтың қабынуы жиі кездеседі. Емделіп енді жазылсаңыз, 2-3 күнде қайта ауруы мүмкін. Тамақ ауруын жанды аурулардың бірі деуге болады. Сондықтан тамақ ауруының негізгі себептері мен емделу жолдарын назарларыңызға ұсынамыз. Тамақ қабынуын басатын ем түрі көп. Бүгінде...
Таным
28 қазан 2019 ж. 369 0
Толығырақ
Үнемі ұйқыңыз келе бере ме?

Үнемі ұйқыңыз келе бере ме?

Адам неге қанша ұйықтаса да, ұйқысы қанбағандай сезімде болады? Жауабы белгілі. Ағзасы толыққанды демалып, қажетті энергияны жинай алмайды. Әлсіздікпен күресудің мына тәсілдері қарастырып көріңіз. Жаттығу жасаңыз. Күннің дұрыс басталуын қадағалаңыз. Физикалық жаттығу қан айналымын жақсартып, жүрек соғысын...
Таным
28 қазан 2019 ж. 387 0
Толығырақ
Мандарин қабығының пайдасы

Мандарин қабығының пайдасы

Мандарин қабығында эфир майы, фитонцид, каротиноид, дәрумен, антиоксидант және басқа да пайдалы заттар көптеп кездеседі. Сондықтан оның қабығын да қажетке жарата біліңіз. Кезекті мақаламызда оның адам денсаулығына пайдасын айтамыз.1. Ішіңіз кеуіп, дисбактериоз болсаңызКептірілген мандарин қабығын кофе...
Таным
28 қазан 2019 ж. 299 0
Толығырақ

PDF нұсқалар мұрағаты

№90 (1589)

19 қараша 2019 ж.

№89 (1588)

16 қараша 2019 ж.

№88 (1587)

12 қараша 2019 ж.

Жаңалықтар мұрағаты

«    Қараша 2019    »
ДсСсСрБсЖмСбЖс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

Суреттер сөйлейдi

ТҮНГІ ҚЫЗЫЛОРДА
01 қараша 2017 ж. 7 066 0
  • Акимата Кызылординской области
  • Сайт президента
  • Нұрлы жол
  • Рухани Жаңғыру
  • Жаңғыру 30
  • Egov
  • Digital Kazakhstan
  • Нақты қадам