Қалалық қоғамдық-саяси газет

Ақмешіт апталығы

Газет 1994 жылдан бастап шығады
» » Көңіл күйді қалпына келтірудің 10 амалы

Көңіл күйді қалпына келтірудің 10 амалы

 1. Орынсыз сөйлеп қойсаңыз, орныңыздан тұрып кетіңіз. Сыртқа шығып, таза ауамен біраз дем алыңыз. Таза ауа, табиғат көріністері, көңіліңізді қайтадан орнына түсіреді.
2. Үйіңізде бөлмн гүлдерін өсіретін болсаңыз, солармен сөйлесіңіз. Сырласыңызға айналдырыңыз.
3, Қарсыласыңыздың немесе ұрысып отырған адамыңыздың сөзіне мән бермей, іштей 100ге дейін санаңыз. Психологтар 17 ге дейін санағаннан кейін, адам тынышталады деген ой бар.
4. Көп жерже үнсіз қалуға тырысыңыз. Қарсы келген жан ашулы болса ешнәрсені түсінбейді. Яғни сізден жеңіледі деген тұжырым.
5 Салқын су ішіп, мұздай балмұздақ жеңіз.
6 Құрбыларыңызға, достарыңызға қоңырау шалып, болмаса жақын орналасқан жерде тұратын болса, барып қайтыңыз.
7. Оңаша қалып, кітаптар, музыка, газет журналдар оқыңыз.
8. Дене жаттығуларын жасаңыз. Салқын сумен жазда ғана шомылып жүріңіз.
9. Әсем әндер мен күйлер көңіл күйді жасқартуына әсер ететінін естен шығармаңыз. Баяу ғана ән тыңдаңыз.
10. Кемінде 10 минут ренжіскен адамыңызбен бетпе бет келуден қашқақтаңыз. Ал егерде сізді көрсе, түк білмегендей бетіне қарап күле сөйлеңіз. Ол жылы қабақ танытса, оқиғаны болмағандай етіп өткізіңіз. Тоңтеріс жүрсе, әңгімеге тартып, талқыға салыңыз. Сіздікі қате болса, сол арада кешірім сұраңыз.
28 қазан 2019 ж. 236 0

PDF нұсқалар мұрағаты

№88 (1587)

12 қараша 2019 ж.

№87 (1586)

09 қараша 2019 ж.

№86 (1585)

05 қараша 2019 ж.

Жаңалықтар мұрағаты

«    Қараша 2019    »
ДсСсСрБсЖмСбЖс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

Суреттер сөйлейдi

ТҮНГІ ҚЫЗЫЛОРДА
01 қараша 2017 ж. 6 907 0
  • Акимата Кызылординской области
  • Сайт президента
  • Нұрлы жол
  • Рухани Жаңғыру
  • Жаңғыру 30
  • Egov
  • Digital Kazakhstan
  • Нақты қадам