Қалалық қоғамдық-саяси газет

Ақмешіт апталығы

Газет 1994 жылдан бастап шығады
» » ҒАЛЫМДАР ЕГДЕ ЖАСТА КӨП АУЫРАТЫН МҮШЕНІҢ ЕМІН ТАПТЫ

ҒАЛЫМДАР ЕГДЕ ЖАСТА КӨП АУЫРАТЫН МҮШЕНІҢ ЕМІН ТАПТЫ

  Техас университетінің оңтүстік-батыс медицина орталығының ғалымдары адам ағзасының ең сезімтал мүшесі жүректің қалыпты соғуы үшін қарапайым жаттығулар мен кішігірім физикалық қозғалыстар жеткілікті екенін айтты.

Олар жаттығулар физиологиясы және қоршаған орта институты (IEEM) ғалымдарымен бірге жүректің қалыпты соғуына ғана емес, жүрек қан тамырлары жүйесі дұрыс қызмет етуі үшін физикалық жаттығулар сериясын әзірледі.
Жаттығулар сериясына 3 минуттан тынығып, 30 минуттық қарқынды тыныс алу кіреді.
Екі жыл жүргізілген зерттеу жұмыстарына қатысқан егде адамдардың физикалық  белсенділігі жоғары болды. Оардың  жүрек-қан тамырлары жүйесінің қанға арналған “сорғысы”   30% -ға икемді болса, 65 жастан асқандардың 75% -ында қысымның кенеттен артуы азайды.
http://stan.kz/
11 қаңтар 2018 ж. 60 0

PDF нұсқалар мұрағаты

№7 (1409)

23 қаңтар 2018 ж.

№6 (1408)

20 қаңтар 2018 ж.

№5 (1407)

16 қаңтар 2018 ж.

Жаңалықтар мұрағаты

«    Ақпан 2018    »
ДсСсСрБсЖмСбЖс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728 

Суреттер сөйлейдi

ТҮНГІ ҚЫЗЫЛОРДА
01 қараша 2017 ж. 355 0
  • Акимата Кызылординской области
  • Сайт президента
  • Нұрлы жол
  • Рухани Жаңғыру
  • Жаңғыру 30
  • Egov
  • Digital Kazakhstan
  • Нақты қадам