Қалалық қоғамдық-саяси газет

Ақмешіт апталығы

Газет 1994 жылдан бастап шығады
» » Аптасына 2,5 сағат жеткілікті – өмірді ұзартудың жолы табылды

Аптасына 2,5 сағат жеткілікті – өмірді ұзартудың жолы табылды


Ағылшын зерттеушілері демалыс күндері жасалатын жаттығудың ерте өлу қаупін төмендететінін анықтады. Бұл туралы Medicalxpress порталы JAMA Internal Medicine басылымында жарияланған зерттеу нәтижесіне сілтеме жасай отырып хабарлайды.
Мамандардың айтуынша, көп адамның жұмыс күндері спортпен шұғылданатын уақыты жоқ, олар тек демалыс күндері ғана жаттығу жасайды. Бірақ оның пайдасына көпшілік сенімсіздікпен қарайды. Бірақ жаңа зерттеу мұндай жаттығулардың адам денсаулығын нығайтып, өмірді ұзарта алатынын дәлелдеді.
"Егер жұмыс күндері жаттығу жасауға мүмкіндігіңіз болмаса, бұл одан толыққанды бас тарту керек деген сөз емес. Зерттеушілер демалыста 150 минут спортпен шұғылданатын адамдардың ерте өлу қаупін 30 пайызға қысқартатынын анықтады", - деп жазады портал.
Дәрігерлердің айтуынша, егер адамдар спортпен жиі, бірақ аз уақыт (аптасына 150 минуттан аз) айналысса, олар созылмалы ауруларға сирек шалдығады.


09 мамыр 2019 ж. 135 0

PDF нұсқалар мұрағаты

№37 (1536)

18 мамыр 2019 ж.

№36 (1535)

14 мамыр 2019 ж.

№35 (1534)

09 мамыр 2019 ж.

Жаңалықтар мұрағаты

«    Мамыр 2019    »
ДсСсСрБсЖмСбЖс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 

Суреттер сөйлейдi

ТҮНГІ ҚЫЗЫЛОРДА
01 қараша 2017 ж. 3 283 0
  • Акимата Кызылординской области
  • Сайт президента
  • Нұрлы жол
  • Рухани Жаңғыру
  • Жаңғыру 30
  • Egov
  • Digital Kazakhstan
  • Нақты қадам