Қалалық қоғамдық-саяси газет

Ақмешіт апталығы

Газет 1994 жылдан бастап шығады
» » Ғалымдар іштегі майдан арылудың жолын айтты

Ғалымдар іштегі майдан арылудың жолын айтты


Америкалық зерттеушілер ішінде майы бар егде жастағы адамдар арасында ерте өлу қаупін азайту үшін жаттығу жасауды ұсынды.
Зерттеуге 70 жастағы 77 адам қатысты. Олардың ішіндегі 1-2 келіден асатын висцеральды майдың мөлшері анықталды. 36 еріктілер аптасына үш рет 10 апта бойы топтық жаттығулар жасады. Алғашқы жаттығу ұзақтығы 36 минутқа дейін біртіндеп көбейіп, 18 минутқа созылды. Әрбір жаттығу 20 секундтан, демалыс уақытында 40 секундтан өткізілді. Қалған қатысушылар бақылау тобына кіріп, әдеттегі өмір салтын ұстанды.
Жаттығу майдың шамамен бір келіге дейін азайып және бұлшықет массасының жарты келіге артуына себеп болды. Сонымен қатар әйелдерге қарағанда ерлерде әсері байқалды.
Адам қартайған сайын бұлшықет массасы азайып, майлы тін бөлінетіні белгілі. Бұл жүрек-қан тамырлары ауруларынан болатын өлім қаупін арттырады.


01 маусым 2019 ж. 891 0

PDF нұсқалар мұрағаты

№80 (1579)

15 қазан 2019 ж.

№79 (1578)

12 қазан 2019 ж.

№78 (1577)

08 қазан 2019 ж.

Жаңалықтар мұрағаты

«    Қазан 2019    »
ДсСсСрБсЖмСбЖс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 

Суреттер сөйлейдi

ТҮНГІ ҚЫЗЫЛОРДА
01 қараша 2017 ж. 6 459 0
  • Акимата Кызылординской области
  • Сайт президента
  • Нұрлы жол
  • Рухани Жаңғыру
  • Жаңғыру 30
  • Egov
  • Digital Kazakhstan
  • Нақты қадам