Жексенбі, 26 мамыр, 20:35

  • Қаз
  • Qaz

Бізге жаңалық
жіберіңіз:

+7(702)932-52-25
Жаңа шығарылым
№41 – 2051
25.05.2024
PDF мұрағаты

Неліктен қыста тіс жиі ауырады?

23.01.2023

507 0

Фото: ru.freepik.com

Қыста тіс аса күтімді қажет етеді. Ол төмен температураларда сезімтал болып кетеді. Қыста неліктен тіс жиі ауырады?

Дұрыс емес тыныс аласыз

Егер аязда тек ауызбен демалсаңыз, ауа жылынып үлгермейді. Ол ауыртуы мүмкін және эмальда ұсақ жарықтар пайда болуын ынталандыруы мүмкін. Сондықтан қыста мұрынмен демалуға тырысу керек. Егер мұрныңыз бітелсе, оны тамшылы дәрісіз қалай ашуға болатынын мына жерден оқыңыз.

Рационыңызды өзгерттіңіз

Қыста мерекелер, ұзақ демалыстар көп. Бұл кезде адамдар үйреншікті тамақтанудан демалып, рациондарында қышқыл жемістер (мандарин, ананас) мен тәттілер (түрлі шоколадтар мен кәмпиттер) көбейеді.

Қант пен фруктоза ауыз қуысындағы ағзалар үшін қоректік заттар болғандықтан, тіс жегісінің даму қаупі артады. D дәруменінің жетіспеушілігі, теңдестірілмеген тамақтану және минералдардың жетіспеуі тіс эмалінің жұқаруына және тістердің табиғи тазаруына кедергі келтіреді.

Аязды күндері далада ыстық сусын ішесіз

Қыста тісті температуралардың бірден өзгерісінен қорғау маңызды. Суық мерзімде далада ыстық сусындар (мысалы, кофе) ішу эмальді жұқартуы және әлсіретуі мүмкін. Одан тісіңіз одан сайын сезімтал бола түседі.

Иммунитетіңіз түсіп кетті

Суық мерзімде тұмаумен жиі ауырсаңыз, иммунитетіңіз түсіп кетуі мүмкін. Ол ауыз қуысының созылмалы ауруларын асқындырып жібереді.

massaget.kz

 


 

Жылдам ақпарат алу үшін Facebook, Instagram желілері мен Telegram каналымызға жазылыңыз!

Тағы да оқыңыз: